Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng mà bạn cần quan tâm

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng là một hiện tượng mà mẹ bầu nào cũng mắc phải trong kì mang thai. Nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống hàng ngày mà nhiều người phải lo lắng. Vậy bà bầu bị đầy hơi là bệnh gì thì sau đây Giadinh.tv sẽ giải đáp những thắc mắc ấy cho bạn.

bà bầu bị đầy bụng

Đầy hơi và buồn nôn là vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé nếu như mẹ bầu để tình trạng này kéo dài. Chướng bụng sẽ làm mẹ bầu cảm thấy chán ăn nhanh no không muốn thèm ăn bất cứ thứ gi. Hơn nữa sẽ làm bạn thấy mệt mỏi và trong khi ăn uống sẽ bị ợ chua làm ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy mà việc bà bầu bị chướng bụng buồn nôn đang là vấn đề được rất nhiều người lo ngại khi mang thai.

CHƯỚNG BỤNG ĐẦY HƠI LÀ BỆNH GÌ

Đầy hơi chướng bụng là bệnh lý thường gặp ở nhiều người đặc biệt là phụ nữ có thai trong những giai đoạn đầu tiên. Có nhiều nguyên nhân mà mẹ bầu hay mắc phải trong quá trình thai kì bị đầy bụng nếu sớm biết khắc phục tình trạng này thì sẽ không ảnh hưởng gì đến bạn và con:

  • Lúc này khi bạn mang thai cơ thể chưa kịp thích ứng với các sự thay đổi này. Các nội tiết tố tiết ra nhiều lượng hocmon hơn làm giảm quá trình tiêu hóa gây ra hiện tượng khó tiêu, làm giãn các cơ. Qúa trình này làm trào ngược dạ dày gây ra sự ợ hơi chướng bụng đến bạn.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý là vấn đề lo ngại, do bạn ăn quá nhanh nhai không kĨ. Bạn ăn những thức ăn linh tình mà vẫn có thói quen ăn uống như vậy gây nên tình trạng khó tiêu.
  • Sự phát triển của thai nhi và quá trình mẹ uống sắt sẽ làm ngưng trệ quá trình tiêu hóa khiến bạn khó tiêu đầy bụng.

Khi bạn gặp nhũng tình trạng này nên cần khắc phục với những biện pháp như trên sẽ giúp bạn luôn có sức khỏe tốt và thai nhi cũng phát triển một cách toàn diện. Nếu bạn bị đầy hơi chướng bụng lâu dài thì cần đến gặp bác sĩ ngay để có những biện pháp giải quyết kịp thời.

BỊ ĐẦY HƠI CHƯỚNG BỤNG NÊN ĂN GÌ

Đầy hơi chướng bụng là vấn đề gây cản trở đến chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ có thai. Điều họ cần là có những giải pháp hợp lý để giảm việc chướng bụng này.

ăn những thực phẩm sạch

Bà bầu bị đầy bụng nên ăn gì

Trong thời gian mang thai này nhiều người luôn đặt ra câu hỏi nên ăn gì để không bị đầy hơi chướng bụng. Khi mang bầu, lượng hocmon nội tiết tố nữ cao làm giảm quá trình tiêu hóa, gây chán ăn. Mà mẹ bầu thì cần phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết hơn bình thường.

Việc bổ sung những thực phẩm tự nhiên là rất cần thiết, để bạn có chế độ dinh dưỡng phát triển tốt nhất cho con khỏe mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm được xem như vị cứu tinh của những bà bầu bị đầy hơi chướng bụng:

  • Ớt là loại quả mà bạn nên ăn trong các bữa ăn mặn hàng ngày, nó giúp hệ tiêu hóa tốt hơn. Kích thích vị giác của bạn. Lưu ý là không nên ăn nhiều quá và trong lúc đói sẽ làm bạn đau dạ dày.
  • Hành là một loại gia vị hàng ngày mà bạn nên chú ý, nó kích thích ra mồ hôi, lợi tiểu bài tiết và tiêu hóa tốt. Trong các món xào, nấu canh thì bạn nên cho thêm hành vào ăn sẽ ngon hơn.
  • Củ cải là loại củ chữa đầy hơi chướng bụng rất tốt. Lá củ cải bạn có thể luộc còn củ thì bạn nấu canh, xào cũng rất tốt. Ngoài ra bạn có thể dùng củ cải nấu nước hàng ngày để uống.
thực phẩm sạch và tốt
  • Gừng là một loại củ không chỉ dập tắt vấn đề ốm nghén của bạn mà gừng còn giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, kích thích sự thèm ăn. Bạn có thể ăn gừng kèm trứng lộn, trong các món ăn hàng ngày hoặc bạn có thể pha nước uống.
  • Hạt tiêu đen là loại hạt giúp dạ dày tiêu hóa nhanh các protein của bạn.
  • Đu đủ chín là loại quả giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe hàng ngày. Bạn có thể ăn đu đủ mỗi ngày để làm đẩy nhanh quá trình đầy bụng. Một lưu ý dành cho bạn không nên ăn đu đủ xanh vì nó sẽ gây có bóp cổ tử cung có nguy cơ xảy thai.

Bà bầu đầy bụng khó tiêu uống gì

Không chỉ uống sữa bà bầu uống sắt để bổ sung dinh dưỡng cho bà mẹ. Đôi lúc, bạn gặp phải những tình trạng đầy hơi khó tiêu mà không biết phải làm như thế nào. Lúc này, sữa sẽ không giúp mẹ được gì mà phải nhờ đến loại nước uống từ củ quả cần thiết.

  • Nước chanh: uống nước chanh nóng có axit amin giúp diệt khuẩn những vi sinh gây hại trong đường ruột làm đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giải nhiệt cho cơ thể, giảm ợ nóng, ợ chua cân bằng nội tiết. Nước chanh sẽ giúp bạn trở nên thèm ăn hơn và bạn nên nhớ cũng không nên uống nước chanh chua quá.
  • Gừng với mật ong: có tính ấm giúp cho việc quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn.
  • Tía tô: có nhiều công dụng trị cảm lạnh, cảm cúm, sốt và đầy bụng khó tiêu. Nếu bạn sắc lá tía tô uống hàng ngày sẽ làm giảm quá trình chướng bụng của bạn.
  • Cà rốt: cà rốt rất nhiều vitamin nếu bạn uống nước ép từ cà rốt mỗi ngày sẽ làm giảm nhanh các cơn ợ chua, chướng bụng, làm bạn ăn ngon miệng hơn.
uống nước chanh

CÁCH CHỮA ĐẦY BỤNG CHO BÀ BẦU

Trong những tháng đầu tiên khi mang thai, các bà bầu không thể tránh khỏi việc đầy hơi khó tiêu. Việc này làm cản trở việc ăn uống của bạn và việc làm giảm tình trạng này thì không phải là không có cách.

Bà bầu đầy bụng phải làm sao

Bạn rất khó khăn khi gặp phải các vấn đề trong quá trình thai kì mà không ai muốn. Như ở đây, không chỉ việc ốm nghén đã làm bạn khổ sở rồi bây giờ đến vấn đề đầy bụng. Bạn vẫn băn khoăn và không biết xử lý làm sao khi bầu mà đầy bụng dưới đây là một số giải pháp giúp bạn:

  • Trị đầy hơi bằng cách trườm đá: Các bác sĩ khuyến cáo nên chườm đá lên bụng ít nhất sau bữa ăn 30 phút để giảm các cơn đầy hơi. Bạn có thể thư giãn khi ngâm mình trong bồn tắm hoặc xông hơi.
  • Bà bầu nên ăn uống chậm rãi: Việc gây nên tình trạng bạn bị đầy hơi là do bạn nuốt quá nhiều không khí. Bạn nên kiểm soát chế độ ăn của mình, nên ăn uống chậm rãi, để giảm đầy bụng. Bạn cũng không nên ăn nhiều vào 3 bữa ăn chính trong ngày, nên chia nhỏ các bữa ăn của mình ra. Nên ăn chậm, nhai kĩ, không nên vừa ăn vừa uống.
bị chướng bụng nên nằm cao
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt: Trước khi mang bầu, bạn vẫn hay có thói quen mặc quần áo chật, tắm nước lạnh và ăn những đồ ăn ngọt béo trước khi đi ngủ. Đây là những hành động gây nên tình trạng khó tiêu mà bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt.
  • Thay đổi tư thế nằm: Bạn vẫn có thói quen nằm thấp sẽ gây nên tình trạng căng thẳng, ức chế vùng bụng. Nên điều bạn cần làm là phải nằm ở tư thế gối đầu cao giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

Vừa rồi là những cách làm mà mẹ bầu cần quan tâm để giảm việc bị đầy bụng mà gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Hy vọng, những thông tin hữu ích ở trên đây mà chúng tôi chia sẻ cho bạn mà bạn cần quan tâm lưu ý để luôn được khỏe mạnh. Hãy là những bà mẹ thông thái để trau dồi những kinh nghiệm bổ ích trong việc mang thai khi bị đầy hơi chướng bụng.

Bạn cũng có thể thích

Mới Cập Nhật

Bà bầu bị chóng mặt buồn nôn trong kì mang thai mà mẹ không nên bỏ qua

Bệnh thường gặp

Bà bầu bị chóng mặt là những dấu hiệu đầu tiên của phụ nữ mang thai trong những tháng đầu, thậm chí trong suốt quá trình mang bầu. Đây là một dấu hiệu quan trọng báo hiệu là bạn đã …

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng đảm bảo chất dinh dưỡng

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng đảm bảo chất dinh dưỡng
Bé ăn

Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng đang trở thành mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ có con bởi đây là giai đoạn con đang dần làm quen với đồ ăn. Chính vì vậy …

Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm khoa học mẹ nên biết

Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm khoa học mẹ nên biết
Bé ăn

 Cách chế biến rau ngót cho bé ăn dặm như thế nào là khoa học và hợp lý luôn là vấn đề được rất nhiều các mẹ quan tâm. Để giúp các chị em phụ nữ có cách xay rau …

Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất

Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất
Bé ăn

Cách nấu bột cho trẻ 6 tháng như thế nào là khoa học và tốt nhất cho con? Có rất nhiều cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi, tuy nhiên mẹ cần lựa chọn cách nấu khoa …

Cách làm bột ngũ cốc cho bé ăn dặm đơn giản tại nhà

Cách làm bột ngũ cốc cho bé ăn dặm đơn giản tại nhà
Bé ăn

Cách làm bột ngũ cốc cho bé ăn dặm tại nhà vừa đảm bảo chất lượng lại vừa tiết kiệm được rất nhiều mẹ quan tâm. Bột ngũ cốc cho bé ăn dặm đảm bảo chất dinh dưỡng cho trẻ, …