Bảo quản sữa mẹ đúng cách là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo nguồn sữa mẹ luôn giàu dinh dưỡng và an toàn cho bé yêu. Việc bảo quản không đúng cách có thể khiến sữa mẹ bị hỏng, nhiễm khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa cho trẻ. Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ cung cấp cho mẹ những hướng dẫn chi tiết và những lưu ý quan trọng để bảo quản sữa mẹ hiệu quả, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng cho đến khi bé sử dụng.
Chuẩn Bị Trước Khi Vắt Sữa
Vệ sinh là yếu tố hàng đầu cần được quan tâm, không chỉ trong quá trình bảo quản mà ngay từ khâu vắt sữa. Mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Rửa tay sạch sẽ: Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn chứa ít nhất 60% cồn.
- Vệ sinh dụng cụ vắt sữa: Nếu sử dụng máy hút sữa, cần kiểm tra kỹ các bộ phận như phễu hút, ống dây, bình chứa. Đảm bảo các bộ phận này được vệ sinh sạch sẽ và khô ráo trước khi sử dụng. Thay thế ngay lập tức nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nấm mốc hoặc hư hỏng nào.
- Khử trùng máy hút sữa: Vệ sinh các nút bấm, công tắc và bề mặt máy hút sữa bằng dung dịch sát khuẩn chuyên dụng.
Lưu Ý Trong Quá Trình Vắt Sữa
Để đảm bảo vệ sinh và chất lượng sữa mẹ, mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc sau trong quá trình vắt sữa:
- Tránh tiếp xúc trực tiếp: Tuyệt đối không dùng tay chạm trực tiếp vào sữa mẹ.
- Loại bỏ sữa nhiễm bẩn: Nếu có nước hoặc bất kỳ dung dịch lạ nào rơi vào sữa trong quá trình vắt, mẹ cần bỏ phần sữa đó đi ngay lập tức.
- Vắt sữa liên tục: Nên vắt sữa liền mạch để đảm bảo vệ sinh tối ưu.
Bảo Quản Sữa Sau Khi Vắt
Sau khi vắt sữa, mẹ cần bảo quản sữa đúng cách để duy trì chất lượng và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.
- Chọn dụng cụ bảo quản phù hợp: Sử dụng túi trữ sữa chuyên dụng hoặc bình đựng sữa có nắp đậy kín khít. Tuyệt đối không sử dụng chai nhựa có ký hiệu tái chế số 7 vì có thể chứa BPA, một chất gây hại cho sức khỏe của bé. Tránh sử dụng chai nhựa dùng một lần hoặc các dụng cụ không được thiết kế riêng cho việc chứa sữa mẹ.
- Đóng kín và ghi nhãn: Đậy kín nắp bình/túi trữ sữa và ghi rõ ngày, giờ vắt sữa lên trên để dễ dàng quản lý và sử dụng theo thứ tự.
Thời Gian Bảo Quản Sữa Mẹ
Thời gian bảo quản sữa mẹ phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường:
- Nhiệt độ phòng: Bảo quản tối đa 6 giờ ở nhiệt độ phòng (dưới 25 độ C). Tốt nhất nên cho bé sử dụng trong vòng 4 giờ.
- Ngăn mát tủ lạnh (khoảng 4°C): Bảo quản tối đa 4 ngày.
- Ngăn đá tủ đông (-18°C hoặc thấp hơn): Bảo quản tốt nhất trong vòng 6 tháng, tối đa là 12 tháng.
Hướng Dẫn Sử Dụng Sữa Mẹ Đã Rã Đông
Khi sử dụng sữa mẹ đã rã đông, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Thời gian sử dụng sau rã đông: Cho bé sử dụng sữa trong vòng 1-2 giờ sau khi rã đông ở nhiệt độ phòng. Nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể sử dụng trong vòng 24 giờ. Tuyệt đối không trữ đông lại sữa đã rã đông.
- Sữa thừa: Nếu bé bú không hết bình sữa đã rã đông, mẹ cần bỏ đi phần sữa thừa sau 2 giờ.
- Hạn chế trữ đông quá lâu: Việc trữ đông sữa mẹ trong thời gian dài có thể làm giảm hàm lượng vitamin C và một số dưỡng chất khác. Sữa mẹ từ giai đoạn sơ sinh cũng có thể không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé khi lớn hơn. Vì vậy, mẹ nên ưu tiên sử dụng sữa mẹ đã trữ đông trong vòng 6 tháng.
Mẹo Lưu Trữ và Bảo Quản Sữa Mẹ Hiệu Quả
- Ghi nhãn rõ ràng: Luôn ghi rõ ngày giờ vắt sữa lên mỗi túi/bình trữ sữa để tránh nhầm lẫn và sử dụng sữa theo thứ tự “nhập trước xuất trước”.
- Vị trí bảo quản trong tủ đông: Không nên bảo quản sữa mẹ trong tủ đông thông thường vì nhiệt độ có thể dao động mỗi khi mở cửa tủ. Nên để sữa ở vị trí sâu nhất trong ngăn đá tủ lạnh và hạn chế di chuyển túi/bình sữa trừ khi cần sử dụng.
- Cấp đông kịp thời: Nếu mẹ không dự định sử dụng sữa mẹ trong vòng 4 ngày, hãy cấp đông ngay lập tức để bảo quản tốt nhất các dưỡng chất.
- Chia nhỏ lượng sữa: Mỗi túi/bình trữ sữa chỉ nên chứa lượng sữa vừa đủ cho một cữ bú của bé để tránh lãng phí khi rã đông.
- Chừa khoảng trống: Khi trữ sữa, không nên đổ đầy túi/bình mà cần chừa một khoảng trống nhỏ vì sữa sẽ nở ra khi đông đá.
- Bảo quản khi di chuyển: Khi đi du lịch, mẹ có thể bảo quản sữa mẹ trong thùng cách nhiệt cùng với túi đá khô trong tối đa 24 giờ.
Về chamsocmevabe.vn
Chamsocmevabe.vn là website chuyên cung cấp thông tin, kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, từ giai đoạn mang thai đến khi bé trưởng thành. Chúng tôi mang đến cho bạn những bài viết chất lượng, được tư vấn bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế, dinh dưỡng và giáo dục, giúp bạn tự tin đồng hành cùng con yêu trên mỗi chặng đường phát triển. Bên cạnh đó, chamsocmevabe.vn còn cung cấp các dịch vụ tư vấn trực tuyến, giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và lo lắng trong quá trình chăm sóc con cái. Hãy ghé thăm chamsocmevabe.vn để cập nhật những thông tin hữu ích nhất cho gia đình bạn.
