Sau sinh, nguồn sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa lo lắng khi gặp phải tình trạng mất sữa hoặc sữa về ít. Vậy nguyên nhân mất sữa sau sinh là gì và làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm ra giải pháp phù hợp.
Mất sữa là tình trạng bầu ngực của mẹ không sản xuất đủ sữa hoặc ngừng tiết sữa hoàn toàn, mặc dù bé vẫn bú thường xuyên. Điều này ảnh hưởng đến việc cung cấp dinh dưỡng cho bé, khiến mẹ lo lắng và băn khoăn. Nguyên nhân chính gây ra mất sữa là sự thiếu hụt hai loại hormone quan trọng: Prolactin (kích thích tạo sữa) và Oxytocin (kích thích tiết sữa). Tình trạng này có thể xảy ra từ từ hoặc đột ngột, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tạo sữa và tiết sữa, cùng tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân mất sữa sau sinh dưới đây.
Không Cho Bé Bú Thường Xuyên
Một trong những nguyên nhân mất sữa phổ biến nhất là mẹ không cho bé bú thường xuyên. Nhiều mẹ lầm tưởng rằng sữa ít thì nên hạn chế cho bé bú, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Hành động mút vú của bé chính là tín hiệu quan trọng kích thích cơ thể mẹ sản xuất sữa. Càng cho bé bú nhiều, sữa mẹ sẽ càng về nhiều. Nếu bé bú ít hoặc mẹ không vắt sữa đều đặn, cơ thể sẽ hiểu rằng không cần sản xuất sữa nữa, dẫn đến tình trạng mất sữa.
Căng Thẳng, Mệt Mỏi, Thiếu Ngủ
Tinh thần và thể chất của mẹ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tiết sữa. Căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, thiếu ngủ kéo dài đều có thể ức chế việc sản sinh Prolactin và Oxytocin, gây ra tình trạng mất sữa hoặc ít sữa. Do đó, mẹ sau sinh cần được nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé.
Cho Bé Bú Sai Tư Thế
Cho bé bú đúng tư thế không chỉ giúp bé bú mẹ dễ dàng hơn mà còn kích thích tiết sữa hiệu quả. Tư thế bú đúng giúp bé ngậm bắt vú tốt, bú được nhiều sữa hơn, đồng thời giúp mẹ tránh bị đau núm vú. Khi bé bú mẹ thoải mái, cơ thể mẹ cũng sẽ sản xuất nhiều sữa hơn.
Không Cho Bé Bú Hết Một Bên Vú
Một số mẹ có thói quen cho bé bú mỗi bên vú một ít, với mong muốn lượng sữa hai bên đều nhau. Tuy nhiên, việc này lại có thể gây ra tình trạng mất sữa. Sữa mẹ được chia thành sữa đầu (loãng, nhiều nước) và sữa cuối (đặc, nhiều chất béo). Nếu bé chỉ bú sữa đầu mà không bú hết sữa cuối, bé sẽ không nhận đủ chất dinh dưỡng, đồng thời cơ thể mẹ cũng không được kích thích sản xuất sữa tối đa. Protein trong sữa cuối có tác dụng kích thích tiết sữa, vì vậy mẹ nên cho bé bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang bên còn lại.
Nặn, Bóp Bầu Ngực Quá Mạnh
Việc nặn, bóp bầu ngực quá mạnh không những không giúp sữa về nhiều hơn mà còn có thể gây tổn thương các mô tuyến sữa, dẫn đến tắc tia sữa, viêm nhiễm, thậm chí áp xe vú. Thay vì nặn, bóp mạnh, mẹ nên massage ngực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ bằng khăn ấm hoặc sử dụng máy hút sữa để kích thích tiết sữa một cách an toàn và hiệu quả.
Ăn Thực Phẩm Gây Mất Sữa
Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh rất quan trọng. Mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để có nguồn sữa dồi dào. Tuy nhiên, một số thực phẩm có thể làm giảm tiết sữa, ví dụ như măng, lá lốt, dưa chua, bạc hà,… Mẹ nên hạn chế sử dụng các thực phẩm này trong thời gian cho con bú.
Sử Dụng Thuốc Khi Đang Cho Con Bú
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Nếu mẹ đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại thuốc an toàn cho cả mẹ và bé.
Kết Luận
Mất sữa sau sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ lo lắng. Tuy nhiên, bằng việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp, mẹ hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này và duy trì nguồn sữa mẹ quý giá cho bé yêu. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ, cho bé bú thường xuyên và đúng cách, đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho bé.
Chamsocmevabe.vn là website chuyên cung cấp kiến thức và tư vấn về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Chúng tôi mong muốn đồng hành cùng các bậc cha mẹ trong hành trình nuôi dạy con cái khỏe mạnh và hạnh phúc. Bên cạnh các bài viết chia sẻ kinh nghiệm, chamsocmevabe.vn còn cung cấp các dịch vụ tư vấn trực tuyến với các chuyên gia, giúp giải đáp mọi thắc mắc của bạn về sức khỏe mẹ và bé.
