Căng sữa sau sinh là hiện tượng phổ biến ở các mẹ, đặc biệt là những mẹ lần đầu làm mẹ. Tình trạng này xảy ra khi bầu ngực quá đầy sữa do lưu lượng máu tăng đột ngột. Vú sưng, cứng, nóng và đau là những triệu chứng thường gặp. Mặc dù lưu lượng máu tăng giúp mẹ có nhiều sữa cho bé, nhưng nếu không được xử lý kịp thời, căng sữa có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và sự nghỉ ngơi của mẹ. Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ cung cấp cho mẹ cái nhìn tổng quan về nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả tình trạng căng sữa sau sinh.
Nguyên nhân gây căng sữa sau sinh
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căng sữa sau sinh, bao gồm:
Bé bú không đúng cách
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây căng sữa là bé bú không đúng cách. Tư thế bú sai, ngậm bắt vú không chặt hoặc bé bú không đều đặn khiến sữa mẹ ứ đọng trong bầu ngực. Để đảm bảo bé bú đúng cách, mẹ cần chú ý đến tư thế: lưỡi và môi dưới của bé phải ngậm chặt quầng vú, quầng vú phía dưới lộ ít hơn phía trên, má bé phồng lên và mẹ nghe thấy tiếng bé nuốt sữa. Nếu bé bú sai cách, sữa mẹ sẽ không được hút kiệt, dẫn đến tình trạng căng tức.
Ống dẫn sữa bị tắc
Khi bé bú không đúng cách hoặc không bú thường xuyên, sữa ứ đọng có thể gây tắc ống dẫn sữa. Tình trạng này cũng phổ biến ở những mẹ đã từng nâng ngực, do mô nhân tạo chiếm diện tích trong ngực, làm giảm không gian chứa sữa.
Áo ngực chật
Việc mặc áo ngực chật cũng là một nguyên nhân gây căng sữa. Áo ngực chật chèn ép bầu ngực, gây tắc tia sữa, khiến ngực căng tức, nóng ran và khó chịu. Mẹ nên lựa chọn áo ngực chuyên dụng cho con bú, có kích thước phù hợp, chất liệu mềm mại và thoáng khí.
Dấu hiệu nhận biết căng sữa sau sinh
Mẹ có thể nhận biết tình trạng căng sữa qua các dấu hiệu sau:
- Ngực căng, nặng, cứng.
- Ngực nóng, ấm khi chạm vào.
- Xuất hiện các cục cứng trong ngực.
- Ngực sưng hoặc ửng đỏ.
- Tĩnh mạch dưới da vú nổi rõ hơn bình thường.
- Cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
- Sốt hoặc nóng người. Nếu mẹ bị sốt, cần báo ngay cho bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của viêm vú.
Cách khắc phục tình trạng căng sữa
Dưới đây là một số cách giúp mẹ giảm bớt sự khó chịu do căng sữa:
Thay đổi tư thế cho bé bú
Thử các tư thế cho bé bú khác nhau để đảm bảo sữa trong tất cả các ống dẫn sữa được hút kiệt. Mỗi tư thế bú sẽ tác động đến các ống dẫn sữa khác nhau, giúp giảm thiểu tình trạng căng sữa và tắc tia sữa.
Cho bé bú thường xuyên
Cho bé bú thường xuyên, cách nhau 2-3 tiếng, mỗi ngày từ 8-10 cữ bú, mỗi cữ kéo dài 15-30 phút. Việc bé bú thường xuyên giúp sữa lưu thông tốt, ngăn ngừa ứ đọng và căng tức. Nếu bé khó ngậm ti do ngực mẹ quá căng, mẹ có thể vắt bớt sữa trước khi cho bé bú.
Sử dụng máy hút sữa
Nếu bé bú chưa hết sữa hoặc mẹ vẫn cảm thấy căng tức, hãy sử dụng máy hút sữa để hút hết lượng sữa còn lại. Tuy nhiên, việc cho bé bú trực tiếp vẫn là cách tốt nhất để giảm căng sữa. Máy hút sữa chỉ nên được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ.
Uống thuốc giảm đau
Nếu cơn đau do căng sữa quá khó chịu, mẹ có thể uống thuốc giảm đau an toàn cho bà bầu như acetaminophen hoặc ibuprofen. Tuy nhiên, hãy nhớ uống thuốc sau khi cho bé bú xong. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Chườm nóng và xông hơi
Chườm nóng hoặc xông hơi vùng ngực giúp làm mềm bầu ngực, kích thích sữa chảy ra, giảm căng tức. Mẹ có thể dùng khăn ấm chườm lên ngực hoặc xông hơi bằng bát nước nóng.
Massage ngực
Massage ngực nhẹ nhàng theo hình tròn giúp làm mềm ngực, giảm đau và khó chịu. Kết hợp massage với việc vắt sữa bằng tay hoặc máy hút sữa để đạt hiệu quả tốt hơn.
Kết luận
Căng sữa sau sinh là tình trạng phổ biến và có thể gây khó chịu cho mẹ. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp, mẹ có thể vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng. Việc cho bé bú đúng cách, thường xuyên kết hợp với các biện pháp hỗ trợ như chườm nóng, massage và sử dụng máy hút sữa sẽ giúp mẹ giảm căng sữa, duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào và tận hưởng trọn vẹn niềm vui nuôi con bằng sữa mẹ.
Chamsocmevabe.vn là website chuyên cung cấp thông tin về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Chúng tôi mang đến những kiến thức bổ ích và đáng tin cậy, giúp các bậc cha mẹ chăm sóc con cái tốt hơn. Bên cạnh các bài viết về sức khỏe, chamsocmevabe.vn còn cung cấp thông tin về dinh dưỡng, giáo dục và các vấn đề khác liên quan đến sự phát triển của trẻ. Hãy truy cập website của chúng tôi để cập nhật những kiến thức mới nhất và hữu ích nhất.
