Những món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng

Khi trẻ chuẩn bị bước sang tháng thứ 6, là thời điểm mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm. Nhiều ông bố bà mẹ vẫn rất lúng túng khi không biết làm thế nào để biết làm các món ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đầy dinh dưỡng. Vậy hãy cùng Chamsocmevabe.vn tìm hiểu những thông tin dưới đây để có kế hoạch cho bé ăn dặm chuẩn khoa học nhất nhé!

Khi nào nên cho trẻ ăn dặm?

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ không cần sử dụng thêm bất kỳ thực phẩm nào, kể cả nước lọc. Tuy nhiên, khi vào cuối tháng thứ 5, đầu tháng thứ 6, sữa mẹ không còn đáp ứng đầy đủ nhu cầu cho trẻ nữa. Ở thời điểm này, trẻ bắt đầu bước sang một phương thức ăn mới: Ăn dặm.

Khi trẻ xuất hiện những dấu hiệu dưới đây, mẹ hãy chuẩn bị kiến thức để tập cho bé ăn dặm nhé!

  • Trẻ thích dùng tay nắm chặt thức ăn, rồi đưa vào miệng
  • Háo hức tham gia bữa cơm gia đình.
  • Trẻ tự ngồi dậy mà không còn cần đến sự trợ giúp từ gia đình.
  • Trẻ không còn đẩy thức ăn ra khỏi miệng.
Trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm
Trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm

Những món ăn dặm cho bé 6 tháng

Trẻ 6 tháng ăn dặm món gì?

Dưới đây là công thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi mẹ nên nhớ rõ:

  • Lượng thức ăn: 1 bữa/ngày
  • Thời gian ăn: buổi trưa
  • Công thức chế biến thực phẩm: Nghiền nhuyễn, xay nhuyễn, lộc, hấp.
  • 3 nhóm thực phẩm cho bé ăn: Ngũ cốc, rau củ quả, thịt cá.

Khi trẻ ở giai đoạn đầu tháng thứ 6, mẹ hãy cho con tập làm quen với các loại ngũ cốc bắt đầu từ việc ăn cháo trắng nghiền nhỏ và một số món hoa quả chín hay củ rau nghiền mịn trộn với sữa công thức như cà rốt, khoai tây, khoai lang, đu đủ, bí đỏ, bơ, chuối…

Khi trẻ ở giai đoạn cuối tháng thứ 6, mẹ bắt đầu “nâng cấp” thực phẩm, như cho bé ăn thêm cá, thịt (thịt gà, thịt lợn).

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, đây chỉ là giai đoạn cho bé làm quen với thực phẩm còn sữa mẹ vẫn làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé và dùng thêm sữa công thức.

Theo các chuyên gia, trẻ dưới 1 tháng tuổi có thể nhận đủ Natri từ sữa mẹ và sữa công thức cho nên khi chế biến món ăn mẹ hạn chế bỏ muối vào.

Thực phẩm đều phải nghiền nhuyễn, xay nhuyễn
Thực phẩm đều phải nghiền nhuyễn, xay nhuyễn

Các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Bước sang tháng thứ 6, hệ tiêu hóa của bé bắt hoàn thiện, tuy nhiên dạ dày và ruột non của bé vẫn còn mỏng, cháo xay nhuyễn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, vì món cháo vừa dễ ăn, dễ nuốt, giúp cung cấp chất dinh dưỡng, kích thích vị giác của trẻ.

Cháo xay nhuyễn kết hợp với rau củ và thịt động vật là món ăn phổ biến nhiều mẹ dùng cho bé. 5 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon nhất mẹ nên nấu cho bé để đổi bữa hàng tuần: Cháo tôm, cháo thịt với khoai tây, súp gà với ngô, súp thịt bò khoai tây, súp bí đỏ hành tây.

Cháo trứng gà

Những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé

Nấu cháo rất đơn giản, tuy nhiên có một bà mẹ vẫn mắc phải sai lầm cơ bản, khiến món cháo không chỉ mất đi nguồn dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

Không kết hợp các loại thịt, hay các loại rau cùng một lúc. Ví dụ: Thịt bò với thịt heo, tôm với cua, rau ngót với rau khoai lang.

Nấu cháo bữa nào ăn bữa đấy, không nên đun đi đun lại nhiều lần trong ngày, vừa không đảm bảo dinh dưỡng, mà còn không an toàn về thực phẩm.

Không nên nấu cháo bằng nước lạnh, sẽ khiến gạo nở ra, tan vào nước, không ngon miệng. Vì vật, hãy đổi sáng các nấu cháo bằng nước ấm để giữ lại dinh dưỡng, giúp món cháo thơm ngon hơn.

Các món bột ăn dặm cho bé 6 tháng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cháo xay nhuyễn rất tốt cho nhu cầu dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này, tuy nhiên nếu cứ ăn mỗi một món sẽ khiến bé không thưởng thức hết các mùi vị của các loại thực phẩm và dễ dàng suy dinh dưỡng. Thay vì cho bé ăn cháo nhuyễn, mẹ có thể đổi món bằng món bột ăn dặm.

Từ bột mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn phong phú, hấp dẫn. Dưới đây là những món bột ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên dùng: bột tàu hũ-bí xanh, bột trứng-cà rốt, bột trứng su su, bột đậu xanh, bột tôm, bột thịt .

Bột trứng-cà rốt
Bột trứng-cà rốt

Cách nấu đồ ăn dặm cho bé 6 tháng

Công thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng

Khi trẻ bắt đầu ăn những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. ban đầu mẹ nên cho trẻ làm quen với rau củ quả trái cây và 1 ngày chỉ ăn một bữa chính vào buổi trưa, còn lại vẫn bú sữa mẹ và sữa công thức bình thường.

Mỗi loại thực phẩm mẹ cho bé ăn liên tục trong vòng 2 ngày để theo dõi bé có thích hay dị ứng với loại thực phẩm đó không.

Tất cả các loại thực phẩm đều phải hấp chín, xay mịn, khi xay nên cho chút nuốt để bé dễ nuốt.

Chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng

  • Chế biến rau củ: Tất cả các loại rau, củ, quả thông thường như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, khoai tây, đậu que, bí, cải bó xôi… trẻ đều có thể ăn được. Mẹ nên tránh một số loại thực phẩm có mùi đặc trưng như: hành, cần tây. Mỗi ngày cho bé ăn khoảng 100g-200g rau. Tất cả các loại rau đều phải luộc chín, hấp chín, xay nhuyễn.
  • Chế biến trái cây: Sau khi bé đã ăn quen các loại rau, mẹ chuyển sang cho bé tập ăn trái cây, tất cả các loại trái cây thông có vị ngọt như: táo, lê, chuối, cam, bơ, đu đủ bé đều có thể ăn được, trừ những loại trái cây có vị chua.
  • Thịt cá: Xay nhuyễn, kết hợp cùng với bột, cháo

Những lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ 6 tháng

  • Nên thay đổi món ăn cho trẻ để tránh dư thừa chất dinh dưỡng.
  • Thực phẩm phải được xay và nghiền nhuyễn, để tránh tai nạn đáng tiếc xảy ra.
  • Luôn ở bên cạnh trẻ khi ăn, nếu trẻ bị nghẹn còn có thể can thiệp.
  • Khi trẻ tập ăn dặm, một ngày chỉ cho trẻ ăn một bữa vào buổi trưa.
  • Cho trẻ ăn dặm và bú sữa mẹ phải song hành với nhau, vì thời điểm này trẻ vẫn cần sữa mẹ.
  • Nếu trẻ không thích ăn thì mẹ nên dừng lại, không nên ép trẻ sẽ sợ và từ chối lần sau.

Với những chia sẻ của chamsocmevabe, hy vọng đã cung cấp nhiều thông tin bổ ích đến các ông bố bà mẹ về những món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi.

Mới Cập Nhật

Bà bầu khó thở và những điều cần biết

Bà bầu khó thở và những điều cần biết
Mang thai

Bà bầu khó thở là hiện tượng thường gặp mà các phụ nữ ai cũng trải qua khi mang bầu. Mẹ bầu khó thở trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, tuy khó thở là vấn đề không …

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục có nguy hiểm không?

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục có nguy hiểm không?
Bệnh thường gặp

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ khi bước vào thời kì sinh sản. Hiện tượng này có phải là một dấu hiệu của …

Hiện tượng bị ra máu khi mang thai là dấu hiệu bạn nên chú ý

Hiện tượng bị ra máu khi mang thai là dấu hiệu bạn nên chú ý
Mang thai

Hiện tượng ra máu khi mang thai là một biểu hiện thường gặp khi mang thai. Tuy nhiên nếu ra máu khi mang thai nhiều cùng với một vài biểu hiện khác lạ thì mẹ nên chú ý quan sát …

Bà bầu bị đau họng phải làm sao – Sự thật khiến bạn phải giật mình

Bà bầu bị đau họng phải làm sao – Sự thật khiến bạn phải giật mình
Bệnh thường gặp

Bà bầu bị đau họng cũng là một hiện tượng cảnh báo rằng có thể bạn đang mắc phải bệnh viêm họng, viêm xoang,…Do đó bà bầu bị viêm họng cũng không nên chủ quan bởi vì virus sẽ ảnh …

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng mà bạn cần quan tâm

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng mà bạn cần quan tâm
Bệnh thường gặp

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng là một hiện tượng mà mẹ bầu nào cũng mắc phải trong kì mang thai. Nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống hàng ngày mà nhiều người phải lo lắng. Vậy bà …