Các bậc cha mẹ thường được nghe rằng trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều, đặc biệt là trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Nhiều bé ngủ ít hơn mong đợi, thường xuyên trằn trọc vào ban đêm, khiến cha mẹ lo lắng. Vậy thế nào là trẻ sơ sinh ngủ ít và nguyên nhân do đâu? Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để hiểu rõ hơn về giấc ngủ của trẻ và cách giúp con yêu ngủ ngon hơn.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh thay đổi tùy theo độ tuổi và từng bé. Trung bình, trong năm đầu đời, trẻ sơ sinh ngủ từ 14 đến 18 tiếng mỗi ngày, thậm chí có thể hơn. Tuy nhiên, nếu tổng thời gian ngủ của bé trong một ngày ít hơn 10 tiếng, thì có thể bé đang gặp tình trạng ngủ ít hoặc khó ngủ.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
Môi trường xung quanh
Ánh sáng, âm thanh, tiếng ồn sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, đặc biệt là những bé nhạy cảm, ngủ không sâu giấc hoặc sinh non. Một môi trường yên tĩnh, tối và thoáng mát sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Trẻ bị đói
Trong 3 tháng đầu đời, dạ dày của trẻ còn rất nhỏ, chưa thể chứa được nhiều sữa nên bé sẽ nhanh đói. Trẻ có thể thức dậy sau mỗi 2-3 giờ để bú. Trung bình một ngày, trẻ sơ sinh có thể bú tới 8 cữ, mỗi cữ kéo dài từ 15-30 phút. Khi đói, trẻ sẽ có biểu hiện trằn trọc, quấy khóc, ngọ nguậy và cáu kỉnh.
Tã ướt
Tã ướt là một nguyên nhân thường gặp khiến trẻ sơ sinh ngủ ít. Cảm giác ẩm ướt, khó chịu ở vùng mông và bộ phận sinh dục sẽ khiến bé thức giấc. Ngoài ra, tã ướt để lâu còn có thể gây hăm tã, khiến bé ngứa ngáy, bứt rứt và khó chịu hơn. Vì vậy, cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra và thay tã cho bé, đặc biệt là vào ban đêm.
Bé đang bị bệnh
Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non yếu nên dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, sốt… Khi bị bệnh, trẻ thường mệt mỏi, biếng ăn và khó ngủ. Nếu trẻ ngủ ít, kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, kém ăn, còi cọc, chậm lớn dù đã khỏi bệnh, cha mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tổng quát, loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.
Trẻ bị thiếu chất
Thiếu canxi, kẽm, vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ ít, hay giật mình, bứt rứt và khó chịu. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho mẹ (nếu đang cho con bú) hoặc cho bé (nếu đang ăn dặm) sẽ giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, bao gồm cả giấc ngủ.
Các giai đoạn phát triển vượt bậc
Ngoài các nguyên nhân trên, trẻ sơ sinh cũng có thể ngủ ít khi bước vào giai đoạn phát triển vượt bậc về thể chất và trí tuệ. Trong những giai đoạn này, bé sẽ học hỏi và tiếp thu rất nhiều điều mới mẻ, dẫn đến sự thay đổi trong giấc ngủ.
Kết luận
Trẻ sơ sinh ngủ ít có thể do nhiều nguyên nhân. Việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ có biện pháp khắc phục hiệu quả, giúp bé yêu ngủ ngon và phát triển toàn diện. Hãy quan sát con yêu, tìm hiểu nguyên nhân và điều chỉnh để bé có giấc ngủ ngon nhất.
Chamsocmevabe.vn là website chuyên cung cấp kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Chúng tôi mang đến những thông tin hữu ích, đáng tin cậy từ các chuyên gia hàng đầu, giúp cha mẹ tự tin hơn trong hành trình nuôi dạy con. Bên cạnh các bài viết, chamsocmevabe.vn còn cung cấp các dịch vụ tư vấn trực tuyến, giúp giải đáp mọi thắc mắc của cha mẹ về sức khỏe của bé yêu. Hãy truy cập chamsocmevabe.vn để cập nhật những kiến thức bổ ích và đồng hành cùng chúng tôi trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình bạn!
