Việc ít sữa sau sinh là nỗi lo lắng của rất nhiều bà mẹ. Bạn đang băn khoăn không hiểu tại sao sữa mẹ lại ít, đã thử nhiều cách nhưng vẫn chưa hiệu quả? Đừng quá lo lắng! Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ phân tích 9 nguyên nhân thường gặp khiến mẹ ít sữa, đồng thời gợi ý các giải pháp giúp mẹ cải thiện tình trạng này và nuôi con bằng sữa mẹ thành công.
Căng Thẳng, Áp Lực Tâm Lý
Hai hormone quan trọng quyết định quá trình tiết sữa là Prolactin và Oxytocin. Khi mẹ bị stress, căng thẳng, lo âu, sự sản xuất hai hormone này sẽ bị ức chế, dẫn đến tình trạng ít sữa, thậm chí mất sữa. Vì vậy, việc giữ tinh thần thoải mái, lạc quan là vô cùng quan trọng đối với các mẹ sau sinh. Gia đình nên chia sẻ, hỗ trợ mẹ trong việc chăm sóc em bé và làm việc nhà để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
Cho Bé Dùng Sữa Công Thức Quá Sớm
Sữa công thức thường có vị ngọt hơn sữa mẹ, dễ khiến bé quen vị và lười bú mẹ. Khi bé bú mẹ ít đi, quá trình sản xuất hormone Prolactin và Oxytocin cũng giảm theo, dẫn đến việc ít sữa. Do đó, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và chỉ nên bổ sung sữa công thức khi thật sự cần thiết.
Lạm Dụng Ti Giả
Hành động mút vú mẹ kích thích sản sinh hormone Oxytocin, giúp mẹ tiết sữa nhiều hơn. Nếu bé thường xuyên ngậm ti giả, bé sẽ ít bú mẹ hơn, làm giảm kích thích tiết sữa tự nhiên. Hạn chế sử dụng ti giả và tăng cường cho bé bú mẹ trực tiếp là cách hiệu quả để kích thích tuyến sữa hoạt động.
Chế Độ Dinh Dưỡng Không Đầy Đủ
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa mẹ.
Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Bên cạnh đó, mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày. Mặc dù móng giò được xem là món ăn lợi sữa truyền thống, nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều mà cần kết hợp với các loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Hạn chế các loại thực phẩm như măng chua, đồ uống có cồn, chất kích thích, gia vị cay nóng và đồ ăn nhiều dầu mỡ.
Các Bệnh Lý Liên Quan Đến Tuyến Vú
Áp xe vú, viêm tuyến vú do tắc tia sữa có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa. Mẹ cần theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của mình và đi khám bác sĩ ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở bầu ngực.
Rối Loạn Nội Tiết Tố, Thiếu Máu
Rối loạn nội tiết tố sau sinh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất sữa. Tình trạng thiếu máu cũng khiến mẹ mệt mỏi, yếu ớt, khó khăn trong việc tiết sữa. Mẹ cần khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bé Bú Lắt Nhắt
Trẻ sơ sinh dưới 2 tháng tuổi thường bú lắt nhắt do dạ dày còn nhỏ. Tuy nhiên, nếu bé lớn hơn mà vẫn bú lắt nhắt, cơ thể mẹ có thể hiểu nhầm là nhu cầu của bé ít, dẫn đến giảm tiết sữa. Mẹ nên kiên nhẫn cho bé bú đều đặn, đúng cữ để kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả.
Sử Dụng Máy Hút Sữa Không Đúng Cách
Sử dụng máy hút sữa không đúng cách, chẳng hạn như hút sữa khi bầu ngực chưa đầy, dùng lực hút quá mạnh hoặc lạm dụng máy hút sữa, có thể gây tổn thương đầu ti và giảm tiết sữa.
Mẹ nên tìm hiểu kỹ cách sử dụng máy hút sữa đúng cách và chỉ nên sử dụng khi thật sự cần thiết. Ưu tiên cho bé bú mẹ trực tiếp để kích thích sản sinh hormone Oxytocin và duy trì nguồn sữa dồi dào.
Sinh Non, Sinh Mổ
Mẹ sinh non thường có sữa về muộn hơn và ít hơn do cơ thể chưa hoàn thiện hệ thống sản xuất sữa. Mẹ sinh mổ cũng có thể gặp khó khăn trong việc tiết sữa do ảnh hưởng của thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau và cơn đau sau phẫu thuật. Trong trường hợp này, mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và kiên trì cho bé bú để kích thích sữa về.
Tóm lại, việc mẹ ít sữa sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bằng việc hiểu rõ các nguyên nhân này và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp, mẹ hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng ít sữa và nuôi con bằng sữa mẹ thành công. Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng ít sữa vẫn không cải thiện, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Chamsocmevabe.vn là website hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp thông tin, kiến thức hữu ích về chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé. Chúng tôi mang đến cho bạn những bài viết chất lượng, được xây dựng bởi đội ngũ chuyên gia và biên tập viên giàu kinh nghiệm, giúp bạn tự tin hơn trong hành trình làm cha mẹ. Ngoài ra, chamsocmevabe.vn còn cung cấp các dịch vụ tư vấn trực tuyến, giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc về sức khỏe của mẹ và bé. Hãy truy cập website chamsocmevabe.vn để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết.
