Sau khi sinh con, việc vệ sinh đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự hồi phục nhanh chóng của mẹ. Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về vệ sinh sau sinh cho cả mẹ sinh thường và sinh mổ.
Vệ sinh vùng kín sau sinh thường là điều mẹ cần đặc biệt lưu ý. Vết khâu tầng sinh môn có thể gây đau rát, khó chịu, và nếu không được vệ sinh đúng cách, dễ dẫn đến nhiễm trùng. Mẹ nên vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ hoặc nước ấm pha muối loãng. Thay rửa thường xuyên nếu sản dịch ra nhiều. Nằm nghiêng sẽ giúp giảm áp lực lên tầng sinh môn, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và vận động nhẹ nhàng. Chế độ ăn uống giàu chất xơ và uống đủ nước cũng giúp mẹ đi tiêu dễ dàng hơn, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Đối với mẹ sinh mổ, thời gian phục hồi thường lâu hơn. Vệ sinh vết mổ bằng cách lau rửa và thay băng gạc thường xuyên theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh đeo latex hoặc nịt bụng quá sớm vì có thể ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương. Nghỉ ngơi nhiều, hạn chế vận động mạnh và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Chăm sóc răng miệng sau sinh cũng rất quan trọng. Nhiều người quan niệm sai lầm rằng phụ nữ sau sinh không nên đánh răng sớm. Thực tế, việc vệ sinh răng miệng càng cần thiết hơn để ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng, viêm lợi, hôi miệng. Sử dụng nước ấm và bàn chải mềm để chà nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương nướu. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng cũng rất hiệu quả.
Tắm gội sau sinh giúp loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn, mang lại cảm giác thoải mái, sạch sẽ cho mẹ. Sản phụ có thể tắm gội sau vài ngày sinh bằng nước ấm trong phòng kín gió. Thời gian tắm gội nên ngắn, khoảng 5-6 phút để tránh bị cảm lạnh. Không nên ngâm mình trong bồn tắm.
Vệ sinh sau sinh đúng cách giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, thoải mái tinh thần để chăm sóc bé yêu. Hy vọng những hướng dẫn trên sẽ hữu ích cho các mẹ.
