Tử cung co thắt mạnh mẽ trong quá trình sinh nở để đẩy em bé và nhau thai ra ngoài. Sau đó, tử cung sẽ dần co lại về kích thước ban đầu, quá trình này mất khoảng hai tuần để trở lại trạng thái bình thường. Hãy cùng chamsocmevabe.vn khám phá chi tiết ngay tài bài viết dưới đây.
Làn da của phụ nữ sau sinh thường gặp nhiều thay đổi do sự biến động nội tiết tố và thay đổi nhịp sinh hoạt. Các vấn đề phổ biến bao gồm rạn da, nám, sạm da, nổi mụn, da khô và lão hóa. Tuy nhiên, các mẹ yên tâm vì những dấu hiệu này thường sẽ tự biến mất sau vài tháng nếu được chăm sóc đúng cách.
Mái tóc sau sinh thường trở nên khô xơ và dễ gãy rụng, đặc biệt là trong khoảng 3-4 tháng đầu. Nguyên nhân chính là do sự sụt giảm đột ngột của hormone estrogen. Thêm vào đó, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, áp lực chăm sóc con nhỏ và chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý cũng góp phần làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn. Tình trạng này thường sẽ được cải thiện sau khoảng một năm, tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người.
Cân nặng là một trong những thay đổi dễ nhận thấy nhất sau sinh. Ngay sau khi sinh, cân nặng sẽ giảm do mất đi trọng lượng của em bé, nhau thai và nước ối. Trong thời gian ở cữ, cân nặng sẽ tiếp tục giảm do cơ thể đào thải nước thừa và chất lỏng dư thừa.
Vùng ngực thay đổi đáng kể sau sinh để thực hiện chức năng tiết sữa nuôi con. Tuy nhiên, điều này thường đi kèm với cảm giác sưng đau và căng tức. Cho con bú thường xuyên và massage ngực đúng cách là giải pháp hiệu quả để giảm bớt sự khó chịu này. Việc không giải phóng sữa kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm tắc tia sữa và nhiễm trùng.
Vòng bụng thường vẫn còn to sau sinh do cơ bụng bị giãn trong suốt thai kỳ. Tình trạng này khiến nhiều mẹ lo lắng và buồn phiền.
Để lấy lại vòng eo thon gọn, các mẹ cần kiên trì tập luyện các bài tập thể dục phù hợp.
Âm đạo là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất sau sinh, đặc biệt là sinh thường. Âm đạo có thể bị giãn rộng và dễ viêm nhiễm. Tuy nhiên, tình trạng này thường chỉ kéo dài trong khoảng 6 tháng đầu. Tập luyện các bài tập kegel thường xuyên có thể giúp âm đạo dần phục hồi.
Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh thường sẽ bị rối loạn trong vài tháng, thậm chí vài năm. Nếu gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe, các mẹ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Việc tiểu tiện cũng có thể gặp khó khăn sau sinh. Một số mẹ có thể bị mất cảm giác muốn đi tiểu do thành âm đạo bị căng và tê liệt trong quá trình sinh nở. Ngược lại, một số khác lại gặp phải tình trạng són tiểu không kiểm soát.
