Ăn dặm truyền thống là phương pháp phổ biến tại Việt Nam, mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ vẫn chưa hiểu rõ về phương pháp này và mắc phải một số sai lầm. Bài viết này chamsocmevabe.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ăn dặm truyền thống và cách thực hiện đúng.
Ăn dặm truyền thống là giai đoạn bé chuyển từ bú sữa mẹ sang làm quen với thức ăn thô. Bé sẽ bắt đầu học cách nhai, tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như tinh bột (bột, cháo, cơm), rau củ quả, thịt, cá…
Những Quan Niệm Sai Lầm Về Ăn Dặm Truyền Thống
Nhiều ba mẹ cho rằng ăn dặm truyền thống càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, từ 6-7 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé. Mẹ nên bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn dặm từ từ, với một lượng nhỏ để bé thích nghi dần. Cần tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, hải sản…
Một sai lầm khác là chế biến thức ăn không đúng cách. Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé trong mỗi bữa ăn, bao gồm tinh bột, chất xơ, khoáng chất và vitamin. Xây dựng thực đơn đa dạng, thay đổi món ăn hàng ngày để bé ăn ngon miệng hơn và tránh tình trạng biếng ăn.
Khi bé bắt đầu mọc răng, mẹ có thể cho bé ăn các loại thức ăn mềm như chuối, đu đủ chín. Cháo nên nấu đặc hơn, còn các loại thịt, cá, rau củ vẫn cần xay nhuyễn.
Đối với bé từ 1 tuổi trở lên, khi răng và lợi đã phát triển tốt, bé có thể ăn được đa dạng thực phẩm như người lớn. Mẹ có thể cho bé ăn cơm nát, tập cho bé sử dụng thìa, dĩa để bé tự xúc ăn. Thực đơn phong phú sẽ kích thích vị giác và giúp bé hứng thú hơn với việc ăn uống.
Khuyến khích ba mẹ tìm hiểu kiến thức khoa học về dinh dưỡng cho trẻ trước khi bắt đầu giai đoạn ăn dặm. Việc hiểu đúng về ăn dặm truyền thống sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
